Trabalhe Menos Terça #017
6 de maio de 2025
👋 Olá!
Seja muito bem-vindo à Edição nº 17 do Trabalhe Menos Terça, onde compartilho 5 coisas que você precisa saber, para ler em 5 minutos ou menos. Isso ainda te deixa com outros 10.075 minutos livres para fazer o que realmente importa esta semana.
🤳 1. Como Organizo as Fotos do Meu Celular de Forma Simples
Todo último dia do mês, eu excluo todas as fotos do meu celular. Sim, isso mesmo: apago tudo — inclusive da lixeira. Mas é claro, que antes de deletar, eu faço um backup no meu Drive, organizando as fotos em pastas separadas por ano e mês, desta forma:
2024
01 Jan
02 Fev
03 Mar
(...)
2025
01
(...)
Isso facilita muito minha organização. Quando preciso encontrar uma foto, é só ir direto no mês correspondente, postar ou usar, e depois arquivar. Nada melhor para manter tudo prático e leve.
📺 2. Documentários que revi essa semana: Minimalismo Já e Minimalismo: Um Documentário Sobre as Coisas que Importam
Os dois documentários acompanham Joshua Fields Millburn e Ryan Nicodemus, que largaram carreiras tradicionais para buscar uma vida mais significativa, criando o movimento "The Minimalists".
Percebi que minimalismo não é uma fórmula pronta: cada um adapta ao seu contexto, seja morando em uma mini casa, praticando o desafio das 33 peças de roupa (Projeto 333), ou simplesmente repensando hábitos de compra.
O foco não é ter menos por ter menos, mas sim eliminar excessos que não agregam valor, como ter um moletom de qualidade ao invés de vários que não usamos, ou abrir espaço para ter mais experiências, relações e bem-estar.
Minimalismo pode ser um caminho para mais criatividade, menos dívidas, menos estresse e até mais sustentabilidade.
Os documentários também trazem exemplos de soluções criativas para moradias menores e mais funcionais, mostrando que um espaço bem aproveitado pode ser o suficiente para uma vida confortável.
Agora estou me fazendo a seguinte pergunta: "O que eu devo manter na minha vida se só pudesse escolher o essencial?"
⬛️ 3. O Fundo Preto e a Sensação de Imersão
Essa semana realizei um desejo antigo: pintei uma parede do meu quarto de preto. Sempre tive vontade, mas só agora criei coragem. O resultado? Incrível! Sério, nunca imaginei que uma simples cor pudesse transformar tanto o ambiente.
O fundo preto traz uma sensação de imersão, quase como se o espaço abraçasse você. Tudo parece mais aconchegante, moderno e até um pouco sofisticado. A luz dos abajures / luminária fica mais suave, os quadros ganharam destaque, e até as plantas parecem mais vivas contra o contraste escuro. (coisas que ainda vou add)
Por que demorei tanto?
Acho que, como muita gente, tinha medo de escurecer demais o ambiente ou de me arrepender depois. Mas, no fim das contas, foi libertador sair do “branco padrão” e experimentar algo que realmente combina comigo. E olha, não ficou nada sombrio! Com alguns pontos de luz quente, tapetes e objetos pessoais, o espaço vai ficar equilibrado e com minha personalidade.
Dicas pra quem quer tentar:
Teste antes: Use um simulador de cores ou pinte um pedaço pequeno da parede pra ver como fica com a luz do seu ambiente.
Equilibre com decoração: Quadros, plantas, espelhos e móveis claros ajudam a deixar o ambiente mais leve.
Cuide da iluminação: Luz indireta ou abajures com lâmpadas quentes fazem toda a diferença.
Não precisa pintar tudo: Uma parede só já faz um super efeito!
Reflexão
Às vezes, a gente adia mudanças por medo do resultado ou por achar que não combina com a “regra geral”. Mas, no fim, o espaço é nosso e deve refletir quem somos. Se você tem vontade de mudar algo aí na sua casa, fica aqui meu incentivo: vai fundo! O importante é se sentir bem no seu próprio espaço.
E você, já fez alguma mudança ousada na sua casa? Me conta! Adoro ouvir histórias de transformações e inspirações.
🏅 4. Provas que fiz semana passada: Natação e Corrida
4.1. Corrida Nacional do SESI – 5km
Participei da 1ª Corrida Nacional do SESI, uma prova de 5km pensada para todos os públicos, desde iniciantes até quem já corre há mais tempo. O evento rolou simultaneamente em vários estados, promovendo saúde, bem-estar e ainda apoiando causas sociais. O mais especial dessa vez foi ajudar minha esposa a completar seus primeiros 5km. A prova foi tranquila, clima leve e muita energia positiva. Ver alguém próximo superar um desafio e cruzar a linha de chegada pela primeira vez é uma sensação única - e estar junto nesse momento foi ainda melhor.
4.2. Travessia da Vitória – Natação em alto mar 7km
No fim de semana também encarei a Travessia da Vitória, uma prova de natação de 7km atravessando o canal entre Vila Velha e Vitória. Esse foi, sem dúvida, um dos maiores desafios que já enfrentei. Até os 5km, consegui manter um ritmo confortável, mas depois começaram as cãibras nas pernas. Os últimos dois quilômetros foram pura força de vontade - terminei no limite do tempo permitido (3h28 de 3h30 possíveis). Cruzar a linha de chegada depois de tanto esforço foi uma vitória pessoal enorme e uma prova de que a cabeça faz toda a diferença quando o corpo começa a falhar.
Essas duas experiências me lembraram que, seja ajudando alguém a dar o primeiro passo ou superando nossos próprios limites, o importante é seguir em frente - cada conquista, grande ou pequena, merece ser celebrada.
💭 5. Reflexão: Viver mais o presente
Planejar é ótimo - ajuda a organizar a vida, evita imprevistos e dá uma sensação de controle. Mas percebi que só planejar (e viver pensando no que ainda vai acontecer) acaba atrapalhando bastante meu dia a dia. A cabeça fica presa entre o passado (“devia ter feito diferente...”) e o futuro (“preciso resolver isso amanhã...”), e o presente vai passando meio despercebido.
O valor do agora
Quando me pego só revisitando o que já passei ou antecipando o que ainda nem chegou, perco o que está acontecendo bem na minha frente. As pequenas alegrias do cotidiano, as conversas, o cheiro do café, o pôr do sol, até o silêncio - tudo isso é o que realmente compõe a vida. E, ironicamente, é o que mais deixamos escapar quando estamos no “modo automático”.
Como eu tento viver mais o presente:
Respiro fundo: Parar uns minutos, fechar os olhos e só respirar já ajuda a trazer a mente pro agora.
Desconecto um pouco: Largar o celular, nem que seja por meia hora, e prestar atenção ao que está ao redor.
Pratico gratidão: Anotar ou mentalizar três coisas boas do dia, por menores que sejam.
Faço uma coisa de cada vez: Multitarefa é inimiga da presença. Foco total em uma atividade por vez.
Aceito o que não dá pra controlar: Nem tudo depende da gente. Soltar um pouco o controle também é um exercício de presença.
Um lembrete pra mim (e pra você)
Planejar é importante, claro. Mas viver só no planejamento é como ensaiar a vida sem nunca realmente subir ao palco. O presente é o único tempo que a gente pode de fato viver. Que tal tentar, aos poucos, estar mais aqui, agora?
Como podemos trabalhar juntos?
Quando estiver pronto, aqui estão quatro maneiras de aproveitar ainda mais o que ofereço:
Transforme a presença online do seu negócio local com minha expertise em estratégias de marketing digital.
Tenha um link otimizado que conecta sua audiência diretamente com o que importa: mais vendas, mais acessos, mais resultados.
Organize sua vida e seu trabalho com meus templates exclusivos.
💰 Planilha Financeira (muito em breve)
Uma planilha prática e fácil de usar para te ajudar a organizar suas finanças pessoais e do seu negócio.
💡 Escolha o que faz sentido pra você e vamos juntos construir resultados!
Tenha uma ótima semana e até a próxima terça!
— Doug
PS: Alguém encaminhou este e-mail para você? Assine aqui para receber novos conteúdos diretamente na sua caixa de entrada.